270 gram zelfrijzend bakmeel 200 ml. Griekse yoghurt 1 teen knoflook, geperst 1 eetl. olijfolie Snuifje zout en komijn Eventueel kan je...

Benodigdheden:  250 gram pompoen (butternut)- 60 gram room-80 gram bloem (kan ook amandelmeel) -1 ei-45 gram eiwit- 5 gram komijn- peper...

600 gram vruchtvlees van een pompoen, ( van sommige pompoenen kan je er ook de gewassen pel aanhouden) 2 liter kippen of groentenbouillon...